食べたら食べた分だけ体重が増えます。
たくさん食べても太らない方、羨ましいです。
旅行先では、食べることも楽しみの１つなので、出発前までに体重を少し落とすようにしています。
旅行先では、体重増加を気にせず、美味しいものを食べたいです。
とは、よく言ったものです。
１週間だけ、朝は低糖質パンを利用し、
夜は、炭水化物や糖を摂取しないようにします。
結構簡単に、体重が落ちます。
あとは、旅先ではよく歩くので、大きく体重が増えることなく帰宅することが出来ます。
ここ数ヶ月、自宅にいることが多くなり体重増です。
旅行云々よりも、とりあえず体重を減らそうと食事に気をつけています。
あ、３食きちんと食べて体重を減らして行くのが目標です。
実際にライザップに通うと高くて手が出ませんが、本であれば、手軽に体重管理が出来ます。
いつもこの本を参考にして料理しています。
他にも色々と出版されていて面白いな。と思いました。
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